na czym w

[...] Na lewym sutku też gino do ogarnięcia, w prawym pewnie tez coś siedzi ale to zaraz po zabiegu będę o tym gadał z chirurgiem żeby też ogarnąć ;) No i tak jak piszesz, czym mniejszy bf tym bardziej to wychodzi na jaw jaka ta przepuklina jest a wydaje mi się że się też powiększyła, z drugiej strony co się dziwić jak siady po 240-250kg latały [...]

[...] tylko czekać aż się wszystko będzie fajnie goiło. Wiadomo póki co siedzi jeszcze opuchlizna no ale i tak jestem spokojny bo wiem jak to wyglądało po przepuklinie i wiem że czym dalej od zabiegu to będzie to lepiej wyglądało. Jeszcze taką ciekawostkę tylko powiem bo sprawdzam ten cukier z rana na czczo i przykładowo w niedzielę niby na [...]

[...] może to złe rozwiązanie co robię ale chciałem się tak przemóc do tego obciążenia :P bo np teraz przy tym wiośle fajnie poczułem wszystko jak się cofnąłem. No ale nic, zobaczymy czym to zaowocuje na scenie i tyle ;p tak racja gonię za obciążeniem ale czy ja wiem czy za wszelką cenę? jakbym to robił za wszelką cene to teraz siady już bym chyba [...]

[...] duzo blonnika w nich ale to był dnt to zaledwie 50g produktu a chciałem trochę wiecej tego blonnika dostarczyć, chociaż raz na jakis czas :p Wiecie co, przyznam Wam sie czym to bylo spowodowne :D przez przypadek mój tata wziął ryż ktory ugotowalem sobie na dnt bo myslal ze to mama wstawila im na obiad :D haha Troche bylem zły ale tez [...]

Czym dalej na redu właśnie tym ten sen płytszy, wiadomo dlaczego ;p Ale np mi z drugiej strony nie chce się już po treningu robić, bo bym 3h siedział w piwnicy a lubię wstać wcześniej, przekręcić to cardio nawodnić się na nim i obudzić, później prysznic, szamanko i jestem na pełnych obrotach :) Serio ja wolę rano wcześniej wstać, ale też pilnuję [...]

[...] jak nie wykupisz tych sponsorowanych postów itp to nie trafisz z zasięgiem :) Przynajmniej takie moje zdanie i obserwacja :) Na początku czasów instagrama było inaczej, teraz nawet jakby te hasztagi nic nie dawały :) Sam spamowałem od groma i czym więcej wrzucałem w story nawet itp tym gorzej z zasięgiem. Tam są jakieś zrąbane algorytmy itp

[...] i tyle :) Bo serio treningi wchodzą mi jak bajka teraz :) Rutek, Pamiętam wlaśnie :P Poźniej Marian to samo mi pisał... Ja w tych upartych osłów więc wiesz jak jest... ciężko przegadać ;/ Babs u mnie akurat mi Pani pokazała w czym przeworzą i wytlumaczyła jak bo zapytałem o to z ciekawości i od tamtego czasu biorę tyko z jednej apteki :)

Zgadza sie zgadza w dt mniej ala i mniej chromu. W dnt w ogole bez berberyny i duzo mniej chromu i ala. Artur wiem ze czym dalej redu tym mniej bo sie wrażliwość sama z siebie poprawia. Z tym ze ja nie jestem na redu a z wegli uciete 20-40g wegli przez 2 tygodnie to te 40g wegli nie maja tutaj nic do tego :p przynajmniej takie moje zdanie.

[...] to nawet zeszlismy wlasnie wtedy na 45g bialka na posiłek czyli wyszło by 270g okolo ;) Więc Adam juz wcześniej nim to było "modne" obniżył białko :p Ale wiadomo, wiem o czym mówisz, takie w ślepo podążanie za kimś(modą) nie ma sensu i sam jestem tego zdania :p Ja wtedy jak tbb obniżyło bialko to przyj**alem go więcej :D czyli jak zawsze [...]

bo jakoś na każdy posiłek inne źródło mi się nie widzi za dużo stania nad garami jak dla mnie, a w kuchni to ja nie lubię spędzać czasu niestety. Kiedyś może na początku przygody z BB jarały mnie fit deserki i różne wynalazki ale czym dalej w las tym bardziej prostota za mną przemawia ;p

[...] ciebie też można by pokombinować, między sztabki dać skręcana hantle, dwa sam wyciąg ustabilizować do podłogi, czy porobić jakieś stabilizatorów patenty do sufitu. Myślałeś o czym takim ? /SFD/2021/9/25/5d01098f0dd542bc9c5e023760d366e1.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-25 07:27:27 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-25 07:28:58

[...] :P Tobiasz ja wiem, ale nie chcę i tak mam z tył głowy cały czas jakąś głupią myśl że coś robie cały czas nie tak na tej masie. Niby szama trzymana, na treningach progress, cardio wykręcone ile w zaleceniach ale i tak jakieś dziwne uczucie mi towarzyszy cały czas ;p nigdy czegos takiego nie miałem i nie wiem z czym to nawet powiązać :)

Kurde czym bliżej tego zabiegu na przepuklinę tym bardziej mnie jakaś deprecha dopada i obojętność do tego wszystkiego... Wiem że to będzie krok w przód ale banie mam tak zrytą na punkcie BB że to jest niepojęte. Wiem że teraz modny balans itp ale ja nie lubię balansu, ja lubię cel, zapierdzielanie, rozwój i ciągłe pchanie sie do przodu, [...]

[...] zaliczyłem jeden start w 2017r I jeden sezon w 2021r zaczynając od sopotu, pca, npc, słodkiewicz classic i kończąc na kolejnym NPC Więc zawodnikiem bym się nie nazwał a pasjonatem :) Wiem wiem, Przy takich rozmiarach to wiadomo jak to wygląda ;P A jeszcze coś się przytrafi to dopiero czym większa masa tym większe wahania tego wszystkiego ;)

Ja zawsze też w początkowym okresie redukcji miałem zyciowki silowe. Brzuch juz mniej pełny niz na masie, samopoczucie dobre.. Czym dalej w las tym gorzej heh.

Niby tak. Ale jak patrzę na zawodnikow jak robia po 10kg w rok... masakra i to polacy zeby nie było. Ale tez wiadomo ze czym dalej w las tym ciężej wiec bedzie sie robilo pewnie mniej. Zresztą zrobię to zestawienie to wszystko bedzie jasne czy cos widać poprawy :) tylko tez wiadomo jaka jakość jest tych zdjęć xD a kiiit, ja sobie nie mam nic do [...]

To sobie zapisz jeszcze, żeby ruch ZAINICJOWAĆ ruchem łokcia do tyłu. To samo jest b ważne przy mlotkach. Swoją drogą polecam wersję mountaindog1 na mlotkowe uginanie, z zablokowanym o coś łokciem. Po 2-3treningach "nie czucia" tego ćwiczenia, teraz wiem w czym jest roznica Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-12-02 12:52:18

Polskikoks to przy czym Ty trenujesz? :D mi się jeszcze czasami zdarzy jakiś rock czy coś w tym stylu, w sumie to mam jeden taki secik z rockiem co mnie nakręca bo nie wszystko mi pasuje, kiedyś przy skillet czy jakoś tak trenowałem ale to tez zależy jakie kawałki :P Ale głównie łupanki, zresztą ja wychowany na Protektorach i tego typu imprezach [...]

[...] :D Biały myślę że będzie trzeba to ogarnąć, w sensie że przepukline bo to właśnie ona mnie strasznie demotywuje i psuje wszystko co mnie wkur.... coraz bardziej. bo czym mniejszy bf tym bardziej jest widoczna... Dzięki Przemek, Ja tylko bym nie chciał być ostatni i tyle no ale jak będzie trzeba to ktoś też musi :) Wiem że przez całe [...]

ja to Cię teraz najbardziej podziwiam, że znowu kalorie w dół. Bo u mnie poszło do góry a głód maskara plus nawet jakieś lekkie hipki czasami łapią to jakbym miał teraz zjechać z kaloriami znowu w dół to niewiem co bym zrobił;p paradoksalnie na tym etapie przypuszczam, że czym więcej kcal tym ten głod moze być większy ;-)